年別アーカイブ: 2017
2017.08.27
トマト嫌いの息子がパクパク食べるトマトナムル
うちの息子はトマトが嫌い。 無理やり食べさせて（鬼母）いましたが、あーいえばこう言う。泣く。怒る。本人も私もすっごいストレス。時間もかかる。 スープや炒め物、トマトソースは大好きなん...
2017.08.05
出来ることから少しづつ
あさごはん 甘酒入り小松菜スムージー 小松菜、オレンジ、キウイ、バナナ、甘酒でスムージーを作りました。飲む美容液、甘酒をプラス！ 小松菜、最強の栄養優等生野菜だと思う。 鉄分、カルシウム...
2017.08.01
朝ごはんが出来るまで
「カロリーは取れてるけど、栄養失調だよ」 会社の健康診断後の保健師面談で言われた一言です。 5年前のことでした。 高カロリーで、ビタミンやミネラルが少ない食事をしてたって事です。 肝機能、中...
2017.07.26
手作り味噌の良いところ
先日、白味噌と米味噌を仕込みました。 手作り味噌の良さってなんだろう？ 、材料を自分で選べるので安心なこと、自分の好みに仕上げられること。愛情をかけて作ることができること。等々沢山ありますよね。 ...
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