「カロリーは取れてるけど、栄養失調だよ」

会社の健康診断後の保健師面談で言われた一言です。

5年前のことでした。

高カロリーで、ビタミンやミネラルが少ない食事をしてたって事です。

肝機能、中性脂肪、ショッキングな数値が並ぶ健康診断の結果。

 

思い当たるのは、朝ごはんと昼ご飯。

朝が苦手な私は、食パン、野菜ジュース、良くてプラスゆで卵。

自分のお弁当など作る余裕なんてありません。

足りない栄養を夕食だけで賄おうなんて、ちょーっと無理がありました。

私がこうって事は、同じ食事をしてる子供も同じよね。。。。ぞぞーー

 

早寝、早起き、朝ごはん。

朝を制する者はすべてに勝つ、朝活！

 

朝ごはんが大事なことは百も承知！

わかってるよ、そんなこと。

でも、もうちょっと寝てたいし、眠いし、だるくてキッチンなんかたてないよ

えい！今日も食パンセットだ。ジャム乗せてしまえーーー

 

でも、でも、こんなんでええんかな。私はともかく子供のあさごはん。

罪悪感と、きょうも出来なかったという挫折と敗北感。

ぐるぐるぐるぐる

変わりたいけど変われない私。

そこへ冒頭の保健師さんの一言。

 

変われないなんて言ってられない。

子供と自分の体を守るのは私以外いないんだもの

 

次回は変われなかった私が始めたことを書いてみようと思います。

今日は読んで下さってありがとうございました。

 

変わった私が作った朝ごはんを投稿しています。

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