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2017年8月 記事一覧

トマト嫌いの息子がパクパク食べるトマトナムル

2017.08.27

トマト嫌いの息子がパクパク食べるトマトナムル

うちの息子はトマトが嫌い。 無理やり食べさせて(鬼母)いましたが、あーいえばこう言う。泣く。怒る。本人も私もすっごいストレス。時間もかかる。   スープや炒め物、トマトソースは大好きなん...

私の原点

2017.08.24

私の原点

You are what you eat. あなたはあなたの食べたものでできている。 肌質や体質は遺伝だからどうしようもないとあきらめていました。 子供のころからのアトピー、腎臓病でいつも疲れが取れない体質。 ひどい...

朝ごはんできたよ

2017.08.08

朝ごはんできたよ

「朝ごはんできたよ。」 早く起きて~ 今日は、おいしい卵のお味噌汁やでっ   朝ごはん、おいしくて栄養も整ってる、理想ですよね 朝ごはんを真剣に考えるようになったのは、栄養不足の危機...

出来ることから少しづつ

2017.08.05

出来ることから少しづつ

あさごはん 甘酒入り小松菜スムージー 小松菜、オレンジ、キウイ、バナナ、甘酒でスムージーを作りました。飲む美容液、甘酒をプラス! 小松菜、最強の栄養優等生野菜だと思う。 鉄分、カルシウム...

朝ごはんが出来るまで

2017.08.01

朝ごはんが出来るまで

「カロリーは取れてるけど、栄養失調だよ」 会社の健康診断後の保健師面談で言われた一言です。 5年前のことでした。 高カロリーで、ビタミンやミネラルが少ない食事をしてたって事です。 肝機能、中...